Mantener un peso saludable  ​

​​Las personas obesas tienen un riesgo 49% mayor de desarrollar FA en comparación con las personas no obesas¹
o El índice de masa corporal (IMC) utiliza su peso y altura para calcular si su peso es saludable (IMC = peso (kg) / altura (m)2). Un IMC saludable es entre 18,5 y 24,9. Si su IMC es superior a 25, consulte a su médico ²


 

Hacer ejercicio regularmente 

Como cualquier forma de ejercicio reduce el riesgo de FA, trate de mantenerse físicamente activo. Sin embargo, evite las actividades de resistencia extenuantes(por ejemplo, correr maratón), especialmente si tiene más de 50 años, ya que esto puede aumentar su riesgo de desarrollar fibrilación auricular^1,3


 

Controlar la ingesta de alcohol 

Existe un vínculo bien establecido entre el consumo de alcohol y la FA. Limitar el consumo de alcohol a no más de 1 a 2 bebidas por día puede ayudar a prevenir la FA^1,4


 

Dejar de fumar 

Fumar tiene un enlace claro a la FA. En un estudio de 15.792 pacientes, los que dejaron de fumar redujeron el riesgo de FA en un 36%^1,3


 

Evitar los estimulantes 

Las fuentes artificiales de cafeína (por ejemplo, de las bebidas energéticas) y los estimulantes que se encuentran en los medicamentos de venta libre y recetados pueden desencadenar FA³
​​​​​