atrial fibrillation triggers

قلل من مخاطر وأعراض الرجفان الأذينيّ لديك

تعتبر النصائح الخاصة بنمط الحياة المتعلقة بنا جميعًا مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من الرجفان الأذينيّ، حيث يمكن أن تزيد عوامل نمط الحياة المختلفة مثل السمنة،  والتدخين من خطر الإصابة بالرجفان الأذينيّ.1،2

تعرف على المزيد حول كيفية تقليل مخاطر وأعراض الرجفان الأذينيّ

atrial fibrillation symptoms

محفزات أعراض الرجفان الأذينيّ

سيساعدك استخدام متتبع الأعراض على اكتشاف ما إذا كانت هناك محفزات معينة يمكن أن تؤدي إلى حدوث نوبة من الرجفان الأذينيّ، مثل التمارين القاسية.

يمكن للمنشطات، مثل المصادر الاصطناعية للكافيين، أن تحفز نوبة من الرجفان الأذينيّ. لذلك من الأفضل تجنب مشروبات الطاقة والمشروبات الغازية التي تحتوي على مصادر اصطناعية للكافيين.1

يمكن أن تكون التمارين موضوعًا صعبًا لأنه من المهم أن تحاول الحفاظ على لياقتك البدنية، ولكن ليس لدرجة الإفراط في ممارسة الرياضة التي تسبب نوبة من الرجفان الأذينيّ.1،2 تعمل التمارين المعتدلة، ضمن الإرشادات التي يصفها لك طبيبك، على تقوية عضلات قلبك، وتقويتك، وتجعلها أكثر مرونة. يمكن أن تساعد التمارين أيضًا في تحسين حالتك المزاجية وتوقعاتك، بالإضافة إلى المساعدة في تقليل أي قلق قد تعاني منه نتيجة الإصابة بالرجفان الأذينيّ.2

ناقش أي محفزات لأعراض الرجفان الأذينيّ مع طبيبك.

1. Sabzwari S, et al. 2018 Ten Lifestyle Modification Approaches to Treat Atrial Fibrillation Cureus ;10(5):e268. 2. Menezes AR, et al. (2015) Lifestyle Modification in the Prevention and Treatment of Atrial Fibrillation Prog Cardiovasc Dis ;58(2):117–25. 3. BUPA. Benefits of exercise, https://www.bupa.co.uk/health-information/exercise-fitness/benefits-of-exercise.

إخلاء مسؤولية: المعلومات الواردة هنا ليست لتقديم النصائح الطبية أو لاستخدامها في التشخيص أو العلاج. نرجو منك التحدث مع طبيبك إن كان لديك أي استفسار.

ME 210440-220421 - KSA 209169-220411