سيساعدك استخدام متتبع الأعراض على اكتشاف ما إذا كانت هناك محفزات معينة يمكن أن تؤدي إلى حدوث نوبة من الرجفان الأذينيّ، مثل التمارين القاسية.

يمكن للمنشطات، مثل المصادر الاصطناعية للكافيين، أن تحفز نوبة من الرجفان الأذينيّ. لذلك من الأفضل تجنب مشروبات الطاقة والمشروبات الغازية التي تحتوي على مصادر اصطناعية للكافيين.¹

يمكن أن تكون التمارين موضوعًا صعبًا لأنه من المهم أن تحاول الحفاظ على لياقتك البدنية، ولكن ليس لدرجة الإفراط في ممارسة الرياضة التي تسبب نوبة من الرجفان الأذينيّ.^1،2 تعمل التمارين المعتدلة، ضمن الإرشادات التي يصفها لك طبيبك، على تقوية عضلات قلبك، وتقويتك، وتجعلها أكثر مرونة. يمكن أن تساعد التمارين أيضًا في تحسين حالتك المزاجية وتوقعاتك، بالإضافة إلى المساعدة في تقليل أي قلق قد تعاني منه نتيجة الإصابة بالرجفان الأذينيّ.²

ناقش أي محفزات لأعراض الرجفان الأذينيّ مع طبيبك.